空中瑜珈

Aerial yoga

課程介紹

空中瑜伽是一項非常適合，想加強鍛鍊核心肌群的人嘗試的運動。上課時老師會教學員們，運用懸掛在半空中的掛布，在中空做出各種優雅伸展的動作，不僅可以有效的伸展身體，加強柔軟度外，還能訓練到核心力量與身體的穩定性唷！

教室內設有：鏡子、瑜珈器材及5個空中瑜伽吊點，最多可供5人同時上課。另外設有水氧機與音響，可讓學員們搭配精油與放鬆的音樂，一起學習，更能有效達到身心靈的舒緩效果唷！