地板瑜珈

Yoga

課程介紹

瑜珈是一項注重身心靈的運動，學習瑜伽不僅可以增強肌肉提升柔軟度，還可以改善緊繃酸痛的困擾。甚至可以搭配冥想，來達到緩解身心壓力與焦慮，是現代人們都很適合的一樣運動唷！

教室內設有：鏡子、各種瑜珈器材及5個空中瑜伽吊點，最多可供5人同時上課。另外設有水氧機與音響，可讓學員們搭配精油與放鬆的音樂，一起學習，更能有效達到身心靈的舒緩效果唷！